Şalgamın Faydaları
- Bağışıklık sistemini güçlendirir.
- Kanseri oluşumu riskini azaltmaya yardımcı olur.
- Göz sağlığını korur.
- Aterosklerozu önler.
- Akciğerleri korur.
Şalgamın Besin Değerleri
| Besin Değeri | 100 gramda | % Günlük Değer |
| Kalori | 26 kcal | % 1.3 |
| Karbonhidrat | 4.7 g | % 1.6 |
| Lif | 3.5 g | % 14 |
| Protein | 1 g | % 2 |
| Yağ | 0.2 g | % 0.3 |
| Kolesterol | 0 mg | % 0 |
| A Vitamini | 12 IU | % 0.2 |
| C Vitamini | 20 mg | % 33.3 |
| Potasyum | 238 mg | % 6.8 |
| Kalsiyum | 50 mg | % 5 |
| Demir | 0.4 mg | % 2.4 |
Benzer Ürünler
Ziyaretçi Yorumları