Bamyanın Faydaları
- Kan şekerini dengeler.
- Kanın pıhtılaşmasını destekler.
- Reflü ve gastrit gibi hastalıklardan korur.
- Ciltteki hücrelerin yenilenmesini sağlar.
- Kanser riskini azaltır.
Bamyanın Besin Değerleri
| Besin Değeri | 100 gramda | % Günlük Değer |
| Kalori | 31 kcal | % 1.6 |
| Karbonhidrat | 7 g | % 2.3 |
| Lif | 3.2 g | % 12.8 |
| Protein | 2 g | % 4 |
| Yağ | 0.2 g | % 0.3 |
| Kolesterol | 0 mg | % 0 |
| A Vitamini | 70 IU | % 1.4 |
| C Vitamini | 36 mg | % 60 |
| Potasyum | 285 mg | % 8.1 |
| Kalsiyum | 84 mg | % 8.4 |
| Demir | 1.2 mg | % 6.7 |
Benzer Ürünler
Ziyaretçi Yorumları