Rokanın Faydaları
- Bağışıklık sistemini güçlendirir.
- Osteoporozu önler.
- Metabolizmayı hızlandırır.
- Göz sağlığını korur.
- Alzheimer hastalığının oluşma riskini azaltır.
Rokanın Besin Değerleri
| Besin Değeri | 100 gramda | % Günlük Değer |
| Kalori | 25 kcal | % 1.3 |
| Karbonhidrat | 3.6 g | % 1.2 |
| Lif | 1.6 g | % 6.4 |
| Protein | 2.6 g | % 5.2 |
| Yağ | 0.7 g | % 1 |
| Kolesterol | 0 mg | % 0 |
| A Vitamini | 113 IU | % 2.3 |
| C Vitamini | 15 mg | % 25 |
| Potasyum | 368 mg | % 10.5 |
| Kalsiyum | 160 mg | % 16 |
| Demir | 1.5 mg | % 8.1 |
Benzer Ürünler
Ziyaretçi Yorumları